千萬別忽視內分泌失調!或致不孕

  毫不夸張地說,內分泌失調是女性疾病的“萬病之源”。內分泌失調很常見,它甚至不是一種疾病,也不會對身體造成傷害,但卻會引發很多疾病。所以,女性朋友們一定要重視內分泌失調。

  內分泌失調有很多外在癥狀,比如面色暗沉、色斑、長痘,出現“和涼水都長肉”強狂。另外,有很多婦科疾病的“元兇”就是內分泌失調,如痛經、月經不調、子宮內膜異位癥等等,甚至還有癌癥也源于內分泌失調。還有,不孕女性中有一部分就是由于內分泌失調引發的不孕,因為內分泌失調可能會導致與懷孕有關的激素紊亂,降低受孕幾率。

  內分泌失調和生活習慣有很大的關系,所以日常生活中大家要注意調理。

  1.常吃紅棗補氣血

  素有“百果之王”美稱的紅棗,是大家滋補氣血的首選。俗話說“一日三棗,紅顏不老”,可見紅棗確實是女性的滋補佳品。它對于調節內分泌失調也有一定的效果。

  2.不要熬夜

  良好的睡眠有助于身體健康,還能調節內分泌失調。很多女性都習慣于熬夜晚睡,殊不知,夜晚是女性涵養氣血的最佳時期,保持睡眠充足、睡眠質量良好,女性的氣血自然充裕,內分泌失調也能得到調節和改正。如果女性長期熬夜,氣血不足、面色灰暗,激素分泌紊亂,內分泌失調只會更加嚴重。所以,女性朋友們要盡量避免熬夜,養成良好的睡眠習慣,對身體好處多多。

  3.多吃黃豆或豆制品

  黃豆和豆制品中富含植物雌激素,除了可以調理內分泌失調,對于預防乳腺癌也有一定作用,大家可以適當多吃點,特別是黃豆。

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